تبلیغات
تازه نیوز - میوه‌های خشک چاق‌‌کننده هستند

 
 
 
 
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: میوه‌های خشک کالری بیشتری نسبت به میوه‌های تازه دارند و به همین دلیل مصرف بی‌رویه آن‌ها موجب چاقی و اضافه‌وزن می‌شود.

میوه‌های خشک و حتی لواشک‌‌هایی که به صورت بهداشتی و سالم تهیه می‌شوند، می‌‌توانند یک میان ‌وعده خوب برای همه افراد باشند.
به گفته وی، اما این خوراکی‌‌ها در مقایسه با میوه‌‌های تازه معادل خودشان، کالری بیشتری دارند و مصرف بی‌‌رویه‌ آنها می‌تواند باعث چاقی شود که این نکته باید در مورد کودکان یا کسانی که اضافه وزن دارند، مورد توجه قرار گیرد.
نیستانی با اشاره به اینکه فیبر و آنتی‌‌اکسیدانی که در میوه‌ها وجود دارد در لواشک آنها هم وجود دارد، اظهار کرد: املاح میوه‌ای که به صورت لواشک یا آلوچه در می‌‌آید، کاهش پیدا نمی‌کند بلکه با جوشاندن، تغلیظ و خشک‌‌کردن، افزایش هم می‌یابد.
این متخصص تغذیه ادامه داد: بسیاری از افرادی که نمی‌‌توانند هر روز با خودشان میوه به محل کارشان ببرند، می‌‌توانند کمی برگه‌‌های خشک آلو، هلو، زردآلو یا لواشک با خود همراه داشته باشند.
وی عنوان کرد: بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها منبع خوبی برای دریافت ویتامین‌ C هستند اما متاسفانه بخش بسیاری از این ویتامین‌، طی فرآیند خرد و خشک‌‌‌کردن، تخریب شده و از بین می‌رود.


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
http://meltonbrzzozxfip.jimdo.com/2015/08/16/hammertoe-correction-without-surgery
چهارشنبه 18 مرداد 1396 03:02 ب.ظ
hey there and thank you for your information – I have
definitely picked up anything new from right here. I did however expertise
a few technical points using this site, as I experienced to
reload the site many times previous to I could get it to load
properly. I had been wondering if your web hosting is
OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and
can damage your high-quality score if ads and marketing with
Adwords. Anyway I'm adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more
of your respective intriguing content. Make sure you update this again very soon.
http://herreraiqmvjksnpa.soup.io
شنبه 14 مرداد 1396 09:01 ب.ظ
Hi there! This article couldn't be written much better!
Reading through this post reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I will send this information to him.
Fairly certain he's going to have a very good read. Many thanks for sharing!
mundanevisitor598.jimdo.com
شنبه 14 مرداد 1396 09:51 ق.ظ
Hi, yeah this piece of writing is in fact fastidious and I have
learned lot of things from it about blogging. thanks.
manicure
جمعه 11 فروردین 1396 06:32 ق.ظ
Howdy just wanted to give you a brief heads up and let you know a few
of the pictures aren't loading properly. I'm not sure why but I think its a
linking issue. I've tried it in two different web browsers and both show the same results.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر